Axel Theune
Yoga
&
MEDITATION
INDIVIDUELL UND GANZHEITLICH
YOGAKURSE FÜR EINZELPERSONEN UND KLEINE GRUPPEN
Qualität statt Quantität
Im Yogaraum in Jemgum findet der Unterricht in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen statt.
Bitte melde Dich unbedingt telefonisch oder per Mail an, wenn Du am Yogaunterricht teilnehmen möchtest.
Nur so kann ich mich bestmöglich auf Dein Kommen vorbereiten und die Übungen auf die Bedürfnisse der Teilnehmer abstimmen.
Yoga in kleinen Gruppen
Im Yoga werden verschiedene Körperhaltungen zur Dehnung und Verbesserung der Stabilität praktiziert. Dies geschieht im Einklang mit der Atmung. Der Geist wird beruhigt und die mentale Klarheit gefördert. Wichtig ist, sich nicht zu überfordern. Im Yogaraum in Jemgum findet der Unterricht in kleinen Gruppen von maximal 6 Personen statt. So kann ich jeden Teilnehmer individuell korrigieren und achte darauf, dass die Übungen korrekt durchgeführt werden. Dies ist in großen Gruppen aus Zeitgründen meist nicht möglich und es besteht die Gefahr, dass die falsche Durchführung der Übungen zu körperlichen Beeinträchtigungen führen kann.
Sei ganz bei Dir, höre auf Deinen Körper und gehe nicht über Deine (Schmerz-) Grenzen. Yoga ist mühelos. Freue Dich, dass Du jedes Mal ein Stückchen mehr schaffst.
Yoga im Einzelunterricht
Wenn Du lieber ganz individuell auf Dich abgestimmt Yoga praktizieren möchtest, sind Einzelstunden die richtige Lösung für Dich. Gemeinsam erarbeiten wir ganz individuell nach Deinen Bedürfnissen Dein eigenes Programm. Ich begleite Dich vor Ort im Yogaraum in Jemgum oder mache auch Hausbesuche. Die Häufigkeit und Dauer kannst Du bestimmen.
Gerne berate ich Dich persönlich.
KontaktMeditation
Was ist eigentlich Meditation? Wie genau macht man das? Das Wort ist in aller Munde, trotzdem oft missverstanden. Die gute Nachricht: Meditieren kann man lernen. Dafür ist es nicht zwingend notwendig, im Lotussitz zu sitzen. Ein bequemer Stuhl tut es auch. Dein Kopfkino lässt sich nicht abschalten? Das ist völlig normal. Lerne die unterschiedlichen Techniken der Meditation kennen und finde heraus, welche Methode für Dich die Passende ist. Eins kann ich Dir vorab verraten: regelmäßiges Meditieren wird Dein Leben verändern!
mehr zur Mediation erfahren
